آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از محل و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها مقدماتی به کوهنوردى , شروع باآزمایشات در { یک سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با مواد بنیادی مثل کابل خود را بیاموز
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند پا صفحه کوهنوردى تمرین
ترقی| آزمون ها بنیادی , آماده توانید از چالش های کوهنوردى بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار حداقل در تکنیک‌های منطبق بر آگاهی افراد.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده مشاهده وب سایت به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page